로드 자전거로 거리를 타려고 생각하면 각각 가장 적합한 부품이 있습니다.

그 중에서도 이번에는 "페달"에 주목하여 생각하고 싶습니다.

선택은 2개

우선은 크게 나누어 페달에는 2 종류가 있습니다.

신발과 페달을 고정해 버리는 「바인딩」이라고 굳이 고정하지 않는 「플랫 페달」입니다.

초보자의 대부분이 플랫 페달을 선택하는 것입니다.

비용적으로 싸다는 것도 있고, 부담없이 자전거를 타고 내릴 수 있다는 장점에서 플랫 페달이 선택되는 경우가 많을 것입니다.

그리고 어느 정도 로드 자전거에 익숙해지면 플랫 페달에서 바인딩으로 스텝 업한다는 생각도있는 것 같습니다.

우선은, 각각의 메리트·단점을 알린 후, 어느 쪽이 거리 타기에 적합한가 생각해 보고 싶습니다.

플랫 페달의 장점과 단점

뭐니뭐니해도 플랫 페달의 가장 큰 장점은 싼 것이라고 할 수 있습니다.

싼 물건이라고 300엔 정도부터 있어, 고급품을 봐도 5,000엔 정도부터 2만엔 정도까지 있습니다.

당연히 보통 신발로 탈 수 있기 때문에, 간편함도 있습니다.

반대로 단점은 신발과 페달이 고정되어 있지 않기 때문에 비 때 등 미끄러지기 쉽습니다.

아래에 알려주는 페달에 전해지는 힘도 빈딩 페달에 비하면 적어져 버립니다.

바인딩 페달의 장점과 단점

바인딩 페달의 좋은 점은 발과 페달을 단단히 고정시킬 수 있다는 것입니다.

찢어질 때, 미끄러져 서서는 안됩니다.

젓을 때 "밟는다리"와 "인발"을 사용할 수 있게 되므로, 피로하기 어려워지고, 속도도 빠르게 낼 수 있게 됩니다.

밟는 발과 잡아당기는 사용하는 근육이 다릅니다.

예를 들어, 오른발로 밟을 때 왼발은 페달이 오르는 방향으로 움직입니다.

이때 왼발은 페달 위에 타고 있을 뿐이므로 플랫 페달의 경우는 「부하」가 되어 있습니다.

바인딩 페달의 경우 오른발로 밟을 때는 왼쪽 다리로 당깁니다.

밟기와 당김 모두에서 페달을 돌리므로 더 힘이 기어에 전달됩니다.

빨리 달리는 경우도 장거리 달리는 경우도 유리합니다.

속도도 안정하기 쉽습니다.

플랫 페달의 경우, 밟을 뿐이라면 오른쪽만 왼쪽만 힘이 전해지므로 힘이 전해지지 않은 순간이 있습니다.

반면, 빈딩 페달의 경우 거의 모든 순간에 계속 힘을 가하고 있습니다.

따라서 안정적으로 속도를 유지하기 쉽습니다.

언덕길을 올라갈 때도 힘이 전해지기 쉽기 때문에 오르기 쉬워집니다.

단점으로는 발과 페달이 고정되어 있기 때문에, 넘어질 때 발이 자전거와 떨어져 있지 않습니다.

넘어질 때 다리와 자전거가 떠나지 않고, 일어나지 못할 때 도로를 달려온 자동차에 걸리는 사고도 보고되었습니다.

전용 신발이 필요하고 페달과 신발을 고정하는 메커니즘이 필요하기 때문에 가격이 높아지는 경향이 있습니다.

타기 어려운 일도 있어, 연습이 필요하다는 점도 단점에 들어간다고 생각합니다.

도시 타는 도로 자전거에서는 플랫 페달을 추천합니다

마을을 타고 자전거를 타는 경우 플랫 페달을 추천합니다.

로드 자전거를 타는 경우는 어느 정도 익숙해지면 바인딩 페달로 전환하고 싶어집니다만, 통근·통학 등에서 사용되는 경우는 플랫 페달 그대로가 편리하다고 생각합니다.

첫째로 승하차가 쉽습니다.

승하차 시 신발 고정이 없기 때문입니다.

도시 타기의 경우 반드시 신호에 걸릴 수 있습니다.

교차로나 횡도가 있을 때 갑자기 멈춰야 할 수도 있습니다.

신발과 페달이 빠지지 않으면 넘어질 수 있습니다.

편리성면과 안전성면에서 플랫 페달이 유리합니다.

단, 고정되지 않으면 젓기 시작할 때 신발과 페달이 미끄러질 수 있습니다.

특히 비오는 날입니다.

신발에 진흙이 붙으면 미끄러지기 쉬워집니다.

이 근처는 주의하는 것으로 피합시다.

밟아 다리와 당기는 발을 사용할 수 없기 때문에 젓는 데는 약간의 불리가 나옵니다.

그러나 로드 바이크를 선택하면 페달이 무엇이든 로드 바이크입니다.

시티 사이클(마마챠리)이나 미니벨로와는 분명히 다릅니다.

달리는 속도가 전혀 다르기 때문에 빈딩 페달의 효과는 누릴 수 없지만로드에 타고있는 효과는 충분히 누릴 수 있습니다.

통근·통학 정도라면 충분하다는 판단입니다.

플랫 페달은 도시 타기에 적합하지 않습니다.

로드 자전거를 타기 시작했을 무렵에는 다리의 흙을 밟지 않는 부분에서 찢어 버리기 때문에 빈딩 페달이라고 고정되어 엄지의 뿌리 근처에 힘을 넣어 제대로 젓게 되려면 빈딩 페달 좋은 경우도 있습니다.

다만, 빈딩용의 전용의 신발은 자전거를 내려 버리면 걷기 어려운 것입니다.

미끄러지기 쉬운 것도 있습니다만, 돌기물이 있는 것도 있어, 펭귄 걸음처럼 요치요치 걸어 버립니다.

통근·통학에 있어서, 자전거만으로 걷지 않는 일은 거의 없을 것입니다.

걸을 때용 신발과 자전거를 탈 때용 신발과 2종류 준비해 통근·통학되고 있는 분도 계실 정도입니다.

최종적으로는 자신의 판단이 됩니다만, 통근·통학의 경우는 플랫 페달이 향하고 있다고 필자는 생각하고 있습니다.

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