전회 「 자전거를 타고 있으면 절대 알 수 있다! 자전거 있다 」 를 소개했습니다만, 호평이었으므로, 이번은 「로드 오토바이 있는 있다」를 소개합니다.

보시고 조금씩 즐기십시오.

헬멧을 쓰면 땀으로 헤어스타일이 무너진다

마마챠리와 달리, 도로 자전거에서는 헬멧을 쓰고 있습니다.

패션성이라고도 할 수 있지만, 주로 안전을 위해서입니다.

로드 자전거는 상당히 속도가 나오니까요.

만일 전도했을 경우는, 부상이나, 경우에 따라서는 생명에 관계됩니다.

머리를 보호하는 데 중요한 것이 헬멧입니다.

그러나, 그 헬멧은 입고 운전하고 있으면 땀이 나오고, 누르고 있기 때문에 헤어스타일이 무너집니다.

아침, 잠자는 때는 반대로 잠을 잡을 수 있습니다만, 세트는 무의미하다고 점점 짧은 머리가 되어 버립니다.

체지방이 급감

도로 자전거의 운동량은 상당히 많습니다.

다이어트에 최적이 아닐까요?

단순히 체중이 줄어들지 않고 체중이 같아도 체지방이 격감합니다.

그만큼 근육이 늘고 있다고 하는 것이군요.

단거리 움직임이 아니기 때문에 보디 빌더처럼 두꺼운 근육이 아니라 얇은 마초가 될 수도 있습니다.

평소의 로드 오토바이의 타는 방법에 차이가 나오므로, 바디 디자인을 생각의 경우는 과거의 당 블로그의 기사를 찾아 보세요.

엄마 차리에서도 핸들을 내리고 안장은 올린다.

로드 자전거를 타고 있으면, 마마차리를 타는 기회가 있어도, 핸들은 내리고, 안장을 올려, 전경 자세가 되기 쉽습니다.

쉐어 사이클을 타지 않으면 안되는 경우 등, 마마차리를 타면 이렇게 후계 자세로 타고 있었는지 깨닫게 됩니다.

이러한 타는 방법을 로드 오토바이로 하면, 엉덩이에 부담이 걸립니다.

핸들 (팔)과 안장 (엉덩이) 걸리는 부담을 균형있게 조정해야합니다.

그 때문에, 마마챠리를 타면 그만 로드 오토바이와 비슷한 조정으로 바꾸어 버리는 경향이 있습니다.

쉐어 사이클의 경우는, 다음 사람을 위해서, 되돌려 놓아 주세요.

단백질을 다양한 것으로 나눕니다.

도로 자전거를 타고 가면 근육을 키우고 싶습니다.

그렇게 되면 최초로 생각해 내는 것이 단백질입니다.

솔직히 별로 맛있지 않습니다.

상품에 따라서는 탄수화물(단맛)을 더한 상품도 있습니다만, 탄수화물 컷을 하려고 하는데 탄수화물이 들어간 단백질은 왠지 다릅니다.

그렇게 되면, 깨는 물로 맛있게 하려고 생각해 버리는 경향에 있습니다.

기본은 우유.

처음에는 좋지만 매번 매번이라고 질려 옵니다.

그리고 우유도 탄수화물이 어느 정도 들어 있습니다.

100g으로 5g 정도 들어 있습니다.

다음은 두유.

두유에도 단백질이 많이 들어 있기 때문에 2중에 좋을 것이라고 우유에서 두유로 전환하기도 합니다.

두유도 우유만큼 탄수화물이 들어있는 것도 있으므로 탄수화물 컷 두유를 선택 경향이 있습니다.

100g으로 당질 2g ~ 3g 정도가됩니다.

아몬드 밀크도 유행입니다.

맛있는가 하면 별로 맛이 없을지도 모르지만 아몬드로 만든 우유 같은 음료입니다.

좋은 점은 다양한 영양이 포함되어 있고 탄수화물이 적다는 것입니다.

100g에서 탄수화물 1g 정도까지 줄일 수 있습니다.

도로 자전거를 타기 시작하면 금전 감각이 이상해집니다.

도로 자전거의 부품은 분명합니다.

높은 프레임이라고 평기로 100만엔 넘기 때문에, 경자동차라면 살 수 버립니다.

부품도 공구도 좋은 것은 다소 높습니다.

탄소를 고집하기 시작하면 가격이 튀어 나옵니다.

ICAN은 일본에서 보면 중국 카본의 전통과 같은 곳에서, 일본제의 소재를 사용해 좋은 상품을 만들어 주기 때문에 싸고 말해 부품을 만들어 줍니다.

그래도 식비를 10엔이라든가 50엔이라든지 잘라내는데, 사는 부품은 수만엔이기도 합니다.

그동안 좋아했던 옷 등을 봐도, "이것 1벌로 그 페달을 살 수 있다"등과 로드 자전거 기준으로 물건을 생각하게 되어 옵니다.

Anpan이 비정상적으로 좋아합니다.

로드 자전거로 장거리 달릴 때는 보급식은 필수입니다.

만일 잊어버리면 산 위쪽으로 옷걸이가 되어 버리거나 하면 힘듭니다.

보존이 잘 되는 것을 가방에는 상비해 두고, 그것과는 별개로 자신이 좋아하는 보급식을 매입해 주행에 나갑시다.

피곤할 때는 달콤한 것을 먹고 싶어집니다.

그리고 탄수화물은 효율적으로 에너지로 바뀝니다.

달콤한 것으로 탄수화물···필자가 이상하게 빠진 것은 「앙팡」이었습니다.

그 밖에도 로드 동료의 사람에서는 「카스테라」라든가 「프로테인 바」, 「주먹밥」등 선택하는 분도 있습니다.

공통되는 것은 매번 동일하다는 것입니다.

필자도 각사의 호빵의 차이를 알게 되거나 어디 편의점에는 어디의 메이커의 어느 상품이 두고 있는지 알게 되어 버렸습니다.

인생이 바뀐다

여기까지 읽어 주신 분은 알겠다고 생각합니다만, 헤어스타일이 바뀌고, 체형이 바뀌고, 식사도 바뀌고, 금전 감각도 바뀌고, 생각도 바뀌어 옵니다.

늘어져 있던 배도 끌어들여, 왠지 역삼각형의 실루엣이 되어, 잠긴 느낌이 되어 옵니다.

팀에서 움직이는 것을 의식하는 것으로 리더십이 단련되거나 투어를 기획하는 것으로 기획력이 길러지거나, 준비가 좋아지거나 합니다.

일에도 영향이 나오고, 확실히 일을 해낼 수 있게 되거나, 주위에 신경을 쓸 수 있게 되거나, 좋은 영향이 많습니다.

그렇게 되면, 인기를 끌기도 합니다.

이성은 물론 동성에도 인기가 있습니다.

이상한 의미가 아니라 사람으로서 매력적이라고 ​​말할 것입니다.

로드 오토바이에는 그러한 매력과 효과가 있습니다.

오르막길에 힘들 때 노래하고

이번 "오치"로 사용하고 싶은 것이 "노래"입니다.

약충 페달의 오노다자카미치군과 같이, 오르막 때에 노래해 버리는 것은, 더 이상 지나친 병입니다.

그래도, 자신이 즐길 수 있으면 좋다고 하는 것은 로드 오토바이의 즐거운 곳이기도 하네요.

필자도 노래하고 있는 적이 있기 때문에, 듣고 부끄러운 생각을 한 적이 있습니다.